上海语耾

萝卜想要腌制得又脆又香，萝卜是样腌有一定方法和技巧的，按照正确的制又方法腌制，才能达到更理想的脆又美味效果。

具体的萝卜腌制方法如下：

1.白萝卜半根去皮切成片，加入2小勺盐搅拌均匀腌制1小时以上。样腌

2.姜、制又蒜、脆又干红辣椒切碎，萝卜放入大碗中。样腌

3.加入4大勺生抽、制又1大勺老抽、脆又1大勺蚝油、萝卜3大勺陈醋、样腌1小勺白糖、制又1小勺白胡椒粉搅拌均匀。

4.这时候白萝卜会腌制出来一些水分，用清水过一下。

5.然后用手挤干萝卜的水分，放入加了调料汁的大碗中。

6.搅拌均匀后盖上保鲜膜，放冰箱冷藏24小时后食用。

白萝卜的营养价值非常高，烹饪起来味道口感也是非常不错的，日常适量吃一些，有利于营养的有效补充。

白萝卜的功效与作用

1、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;

2.、帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;

3、帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

4、 防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。

此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

5、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

6、化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，

有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

萝卜有着自然消化剂之称，这种食材中含有丰富的酶类物质和多种天然消化酵素，

它能促进人体内食物中的淀粉与脂肪的快速分解，能加快食物对这些营养成分的吸收和利用，

另外白萝卜还能抑制胃酸分泌，加快肠胃蠕动，更能清理肠胃中积存的毒素，

平时经常食用，能让人体的消化能力明显提高。

白萝卜饮食注意地方：

1、白萝卜不要和橘子一起吃

平时大家吃白萝卜时，一定不能把它和橘子一起吃，

因为橘子中含有的黄酮类物质与萝卜中产生的硫氢酸盐之间会产生化学反应，

能生成大量的硫氰酸，这种物质会让人体甲状腺功能下降，而且还会让甲状腺肿大高发。

2、白萝卜不要和木耳一起吃

白萝卜不能和木耳吃，也是平时奶粉吃白萝卜的重要经济，

因为他们一起吃会容易得皮肤病，特别是会让皮炎高发，对人体健康不利，

除此以外，平时吃白萝卜时还要湿量一次，不能食用过多，

不然会引发脾胃虚寒，除此以外，那些身体虚弱以及腹泻便溏的人群，

还不能吃白萝卜，不然会让身体的这些不适症状明显加重，不利于身体康复。

泡酸萝卜怎么做才好吃而且脆酸甜

酸萝卜的做法如下：

1、首先将萝卜的皮削掉，然后用水把萝卜清洗干净，用刀把萝卜切成薄片，放入碗中。

2、在碗中放入盐，搅拌均匀后腌制15分钟，腌制好后，把萝卜腌出来的水倒掉。

3、然后用水把萝卜清洗干净，用刀把萝卜切成薄片，放入碗中。

4、若觉得白醋太酸，可以在白醋中倒入凉水。

好吃而且脆酸甜的泡酸萝做法如下：

食材用料：萝卜，白醋，白糖，小米椒，食盐。

步骤一：首先我们要把准备好的白萝卜，将其清洗干净，并把萝卜皮削掉，然后把萝卜改刀成小段状，再把萝卜切成薄片适中的大片状，再将其叠在一起切成小长条状。

步骤二：切好以后的萝卜需要准备一个大碗，然后把萝卜装入大碗当中，并往萝卜中加入两勺的食盐，用手将其抓拌均匀，然后让萝卜先腌制上15分钟。

步骤三：在对萝卜进行腌制的过程当中，要把准备好的小米椒将其清洗干净后，并切成辣椒圈装入小碟中备用，然后准备铁锅，往铁锅中加入一碗白醋，并开大火将白醋煮开，白醋被完全煮沸以后，需要将其再次倒入碗中，然后放凉。

步骤四：取出腌制好以后的萝卜，并把腌制萝卜时流出的水分倒掉，然后准备一个无水无油的干净玻璃瓶，并把准备好的萝卜装入到瓶子当中，然后往萝卜中加入20克的白糖，以及准备好的白醋和小米辣椒圈，全部加入到玻璃瓶当中，并盖上盖子将其晃动均匀。

步骤五：最后只需把准备好的萝卜放入到冰箱当中，进行冷藏一个晚上，就可以把萝卜倒出来进行食用了。